13 Aplikasi Workout Gratis Trerbaik Untuk Hp Android

1 minggu yang lalu

ARTICLE AD BOX

13 Aplikasi Workout Gratis Trerbaik untuk HP Android

WORKOUT adalah istilah nan merujuk pada latihan bentuk alias aktivitas tubuh nan dilakukan secara terstruktur untuk meningkatkan kebugaran fisik, kesehatan, alias kekuatan tubuh.

Workout bisa meliputi beragam jenis latihan, mulai dari latihan kardio seperti lari alias bersepeda, latihan kekuatan seperti angkat beban, hingga latihan elastisitas alias keseimbangan seperti yoga alias pilates.

1. Nike Training Club

Fitur: Menawarkan lebih dari 185 latihan cuma-cuma nan dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda. Aplikasi ini mencakup beragam jenis latihan, mulai dari kekuatan, kardio, yoga, hingga latihan fungsional.
Kelebihan: Desain nan mudah digunakan dan banyak latihan nan disesuaikan untuk pemula hingga tingkat lanjutan.

2. Adidas Training by Runtastic

Fitur: Memberikan akses ke beragam latihan nan dapat dilakukan di rumah alias dengan perangkat minimal. Aplikasi ini juga menyediakan rencana latihan nan dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda.
Kelebihan: Pelacakan kemajuan dan video tutorial nan jelas.

3. FitOn

Fitur: Menawarkan latihan nan dipandu oleh pembimbing terkenal, termasuk yoga, pilates, latihan kekuatan, dan latihan kardio. Aplikasi ini juga memungkinkan untuk berlatih berbareng kawan secara virtual.
Kelebihan: Latihan nan dipandu pembimbing top dan fitur sosial nan memungkinkan untuk berbagi kemajuan.

4. 7 Minute Workout

Fitur: Fokus pada latihan singkat, 7 menit per sesi, nan dapat dilakukan di rumah tanpa alat. Aplikasi ini mengutamakan efektivitas dalam waktu singkat.
Kelebihan: Cocok untuk orang dengan waktu terbatas nan mau tetap bugar.

5. Home Workout – No Equipment

Fitur: Menyediakan beragam jenis latihan untuk tubuh bagian atas, bagian bawah, dan otot inti nan tidak memerlukan peralatan. Aplikasi ini sangat cocok bagi pemula.
Kelebihan: Antarmuka nan sederhana dan latihan nan dapat dilakukan di rumah.

6. JEFIT Workout Planner Gym Log

Fitur: Menawarkan rencana latihan, pencarian kemajuan, dan banyak latihan nan dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran, terutama untuk latihan kekuatan.
Kelebihan: Menyediakan database latihan nan sangat luas dan fitur log untuk memantau kemajuan.

7. MyFitnessPal

Fitur: Meskipun lebih dikenal sebagai aplikasi untuk pencarian makanan, MyFitnessPal juga menawarkan fitur untuk pencarian aktivitas fisik. Dapat terintegrasi dengan beragam perangkat pencari kebugaran.
Kelebihan: Sangat komplit untuk mengelola pola makan dan kebugaran dalam satu aplikasi.

8. Sworkit

Fitur: Menyediakan latihan nan dipersonalisasi berasas tujuan kebugaran Anda, seperti pengurangan berat badan, peningkatan fleksibilitas, alias kekuatan.
Kelebihan: Dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran dan menawarkan latihan tanpa peralatan.

9. StrongLifts 5x5

Fitur: Dikenal untuk program latihan kekuatan berbasis 5x5 (5 set, 5 repetisi). Sangat cocok bagi mereka nan mau konsentrasi pada peningkatan kekuatan.
Kelebihan: Desain minimalis dan terfokus pada latihan kekuatan dengan latihan dasar seperti squat dan deadlift.

10. Freeletics

Fitur: Menyediakan latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) nan dapat disesuaikan dengan tujuan kebugaran Anda, termasuk program latihan untuk penurunan berat badan alias pembentukan otot.
Kelebihan: Program latihan nan intensif dan dapat disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda.

11. Map My Run

Fitur: Ideal untuk pelari, aplikasi ini memungkinkan Anda melacak jarak, waktu, dan rute lari, serta mempunyai latihan untuk meningkatkan performa lari.
Kelebihan: Fitur pencarian jarak dan kecepatan nan akurat, serta dapat menghubungkan dengan beragam perangkat kebugaran.

12. Bodyweight Fitness

Fitur: Fokus pada latihan menggunakan berat badan tubuh sendiri, aplikasi ini menawarkan beragam latihan untuk seluruh tubuh dengan tingkat kesulitan nan dapat disesuaikan.
Kelebihan: Latihan nan dapat dilakukan di mana saja tanpa peralatan.

13. Fitbod

Fitur: Fitbod menawarkan rencana latihan berasas peralatan nan tersedia dan keahlian tubuh. Aplikasi ini memberikan ragam latihan untuk meningkatkan kekuatan dan otot.
Kelebihan: Rencana latihan nan dapat disesuaikan dengan peralatan nan dimiliki pengguna.

Aplikasi-aplikasi di atas dapat membantu Anda menjaga kebugaran tubuh tanpa kudu pergi ke gym. Dengan beragam fitur dan latihan nan ditawarkan, Anda bisa memilih aplikasi nan sesuai dengan tujuan kebugaran Anda, baik itu penurunan berat badan, peningkatan kekuatan, alias kebugaran secara umum.

Semua aplikasi di atas tersedia secara cuma-cuma dengan beberapa fitur premium nan dapat diakses dengan biaya tambahan. (Z-12)

Berita Lainnya

5 Rekomendasi HP Android Kamera Terbaik

22/12/2024 20:00
Kamera HP terus berkembang pesat seiring dengan kemajuan teknologi, sehingga saat ini kualitasnya dapat menyaingi kamera digital ahli di beberapa aspek.
8 Aplikasi nan Bikin HP Android Lemot

19/12/2024 21:30
Beberapa aplikasi HP Android bisa membikin ponsel Anda menjadi lambat alias "lemot" lantaran penggunaan sumber daya nan tinggi, baik itu RAM, penyimpanan, alias daya baterai.
7 Aplikasi Blur Foto untuk HP Android dan iOS

03/12/2024 21:00
Aplikasi ini membantu pengguna menciptakan konsentrasi tertentu pada objek dengan mengaburkan bagian lain dari foto, sehingga menghasilkan pengaruh visual nan menarik, seperti bokeh
10 Aplikasi Edit Foto di HP Android dan iPhone

01/12/2024 20:38
Aplikasi ini menyediakan beragam perangkat dan fitur nan memungkinkan pengguna untuk menyesuaikan tampilan foto, mengaplikasikan efek, dan menambahkan komponen imajinatif lainnya.
6 Aplikasi Pembuat Catatan Terbaik untuk HP Android

27/11/2024 21:45
Aplikasi ini memungkinkan pengguna untuk membikin catatan dengan beragam format, seperti teks, gambar, suara, alias apalagi video.
6 Rekomendasi HP Android Terbaik Harga di Bawah Rp2 Jutaan

14/11/2024 21:30
Android merupakan sistem operasi berbasis Linux nan banyak digunakan oleh beragam produsen perangkat, termasuk Samsung, Xiaomi, Oppo, Realme, dan banyak lainnya.
8 Aplikasi Workout Terbaik untuk HP Android dan iOS

05/12/2024 22:30
Workout dapat dilakukan di beragam tempat, baik di gym, rumah, alias luar ruangan, dan dapat disesuaikan dengan tujuan pribadi, seperti penurunan berat badan, peningkatan kekuatan